http://syuhunohosi.blog32.fc2.com/ お金をかけず輝く主婦になる！まずはダイエットから ja http://syuhunohosi.blog32.fc2.com/blog-entry-19.html 体調がおもわしくなくブログの更新ができませんでしたコメントいただいていたかたどうもありがとうございます体調がおもわしくなかったため、ブログはおろか何もせず1日ごろごろしていましたするとよけい気分も落ち込み何もかもいやになってしまいましたまずいよなぁーと思ってたら昨日友人からおよばれしました
コメントいただいていたかたどうもありがとうございます


体調がおもわしくなかったため、ブログはおろか何もせず1日ごろごろしていました
するとよけい気分も落ち込み何もかもいやになってしまいました


まずいよなぁーと思ってたら昨日友人からおよばれしました
]]> ダイエット日記 2008-06-04T08:40:04+09:00 主婦の星★☆ FC2-BLOG http://syuhunohosi.blog32.fc2.com/blog-entry-18.html 朝食：ヨーグルト・メロン昼食：天丼夕食：あじたたき・あじつくり・げそバター・じゃがバター・モチベーションアップのためランキングに参加しています。応援してもらえたらうれしいです♪ 昼食：天丼
夕食：あじたたき・あじつくり・げそバター・じゃがバター・


モチベーションアップのためランキングに参加しています。応援してもらえたらうれしいです♪


]]> ダイエット日記 2008-05-24T15:30:47+09:00 主婦の星★☆ FC2-BLOG http://syuhunohosi.blog32.fc2.com/blog-entry-17.html 私が２０数キロも激ぶとりした理由は・・・体重をはかっていなかったからです1回目に太ったのは３０歳になったとき。仕事のストレスで毎日ワイン1本+夜中のスナック２袋を１ヶ月続けましたするとお腹がすごい出てきて体も重く感じたので体重をはかるとなんと+１０キロでした2回目は引越しした約５年前。そのときはひどい過食ではなかったのですが、なんの気なしにひさしぶりに体重をはかると+10キロ冷静に自分の体をみてみるとすご 体重をはかっていなかったからです


1回目に太ったのは３０歳になったとき。仕事のストレスで毎日ワイン1本+夜中のスナック２袋を１ヶ月続けました


するとお腹がすごい出てきて体も重く感じたので体重をはかるとなんと+１０キロでした


2回目は引越しした約５年前。そのときはひどい過食ではなかったのですが、なんの気なしにひさしぶりに体重をはかると+10キロ


冷静に自分の体をみてみるとすごいおばさん体型。以前の服は全部入りません。
恐ろしいことに、そこまで太ったことに気づいてなかったんです。口の悪い人に太いっていわれたけど、そんなに太いかなって思っていました


体重を毎日はかっていたらここまでひどいことになる前になんとかしたかもしれません。体重は絶対毎日はかりましょう。ただし、短い間での体重の増減は気にしない方がダイエットはうまくいきやすいです


モチベーションアップのためランキングに参加しています。応援してもらえたらうれしいです♪




]]> 私のダイエット法 2008-05-24T10:00:15+09:00 主婦の星★☆ FC2-BLOG http://syuhunohosi.blog32.fc2.com/blog-entry-16.html 我が家の食卓によーく登場するのがおからと鶏ミンチをこねて肉団子にしたりハンバーグにしたものです。ヘルシーだし、安いし、簡単だし本当におすすめです。おから団子基本～材料～おから200グラム鶏ミンチ200グラム※私はおからとミンチと同じ量にしていますが、かなりおからっぽいと思います。お好みでおからの量は減らしてください。作り方①おからと鶏ミンチをボールにいれ好みの量のしおこしょうをふりかけてしっとりするまでこ

おから団子基本
～材料～
おから200グラム
鶏ミンチ200グラム
※私はおからとミンチと同じ量にしていますが、かなりおからっぽいと思います。お好みでおからの量は減らしてください。
作り方
①おからと鶏ミンチをボールにいれ好みの量のしおこしょうをふりかけてしっとりするまでこね続ける
②ミートボールのようにまるめる


お湯で中華だしをとかし鶏団子やたまねぎ・きゃべつ・はるさめ・えのきなどをいれて煮込むと具沢山中華スープに。これ１ピンでお腹いっぱいになり、低炭水化物ダイエット料理にもなります。中華スープをカレー味やキムチ味などに変えるとあきずにいただけます


ミートボールのようにまるめずにハンバーグ形にするとヘルシーつくねバーグのできあがり。ぽんずでいただいたり、焼き鳥のたれ（市販品）をかけるとつくねバーグに！


たっぷりの油で揚げ焼きするとナゲットにとあるホームページに書いてありましたが、これは娘から鶏だんごやん！とクレームがきました。


モチベーションアップのためランキングに参加しています。応援してもらえたらうれしいです♪




]]> 私のダイエット法 2008-05-23T09:54:14+09:00 主婦の星★☆ FC2-BLOG http://syuhunohosi.blog32.fc2.com/blog-entry-15.html 朝食：おみそしる・ごはん・ヨーグルト昼食：おじや夕食：ソーメンいため・やきとりモチベーションアップのためランキングに参加しています。応援してもらえたらうれしいです♪ 昼食：おじや
夕食：ソーメンいため・やきとり


モチベーションアップのためランキングに参加しています。応援してもらえたらうれしいです♪




]]> ダイエット日記 2008-05-22T22:46:00+09:00 主婦の星★☆ FC2-BLOG